Question

吃苹果有什么好处？

Answer 1

吃苹果有什么作用和功效？

Answer 2

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。
苹果果脯
当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。[8]
●降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
　　●防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
　　●血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
　　●促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
　　●维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
　　●减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。

Answer 3

减压补氧，防治心脑血管疾病：
现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”，酸性体液不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全，其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。再者，过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压；同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。

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Answer 4

苹果有收敛止泻作用具有能润肺悦心开胃制酸补中益气及消热化痰的功效如用苹果干粉15克空腹时用温水调服每日服3次服用数日能治愈慢性腹泻神经性结核炎结肠炎还有用苹果计30毫升一次服下每日服3次能治酒精中毒

Answer 5

女性吃苹果有哪些好处？