我睡眠不好,一天都是眼睛干涩,头昏昏沉沉,睁不开眼,但又睡不着,什么也不想干
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1.尽量少用眼，多眨眼
2.毛巾冷热敷 眼保健操
3.少在空调或暖气 化学成分等房间呆太久
4.对电脑屏幕 看书 开车等高度用眼时，佩戴眼镜
5.饮食清淡 补充维生素A
建议每天两杯郑玖味瞳仁茶，可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。
2.毛巾冷热敷 眼保健操
3.少在空调或暖气 化学成分等房间呆太久
4.对电脑屏幕 看书 开车等高度用眼时，佩戴眼镜
5.饮食清淡 补充维生素A
建议每天两杯郑玖味瞳仁茶，可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。
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