为一件事产生焦虑情绪时应该怎么办
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分析，为什么要焦虑，我烦的事物没有办法解决？ 没有不可能的，只有不敢面对
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我家里的小狗明明检查过身体是健康的，可我总是担心她又哪里不对劲，我觉得我想太多了
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多去接触阳光的人事物，焦虑是没有，面对并去解决才是关键
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深呼吸，调节心情
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我也会这样，然后我会逼着自己静下来
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喝杯水
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去做另一件事。
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