一天中什么时间锻炼身体最好？
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一天中最佳的运动时间是什么时间？
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下午3点到5点钟之间训练是最好的，
因为在这个时间段每个人体内糖原储存充足，其次是空气中氧气含量比较高，适合训练，
而且经过午休之后，精气神都比较充足，很够在训练中超水平发挥。
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凌晨五六点最佳！空气清新有助于人体新陈代谢加速运转！
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上午9-10点下午4-5点是每天最佳锻炼时间
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最好晚上6点左右健身最好，但是主要看你自己的时间决定好！
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