Question

腰粗怎么减肥

不知什么原因会导致腰部变胖，会不会和熬夜有关的。最近在开发新项目，所以比较忙。现在想减腰，要怎么办啊

Answer 1

　　骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
　　平时经常吃粗粮，水果和蔬菜。不要只吃面包、饼干或全麦面包干，因为这样会给肠造成负担。