Question

想减肥，不知道什么减肥比较好

Answer 1

纯天然的减肥方法最好！
第一，控制嘴：尽量减少不健康食物的摄入。包括反季节蔬菜瓜果，肉类（现代工业发达，动物大多是被催熟的）
多吃蔬菜瓜果。有利于帮助身体内毒素代谢，减轻身体排毒系统负担。
如果您是大胃王，前一周可以尝试以蔬菜瓜果粗粮粥类为主，从食物的种类上改动。随着时间的推移，慢慢的减少食物的摄入量。每天只摄入够自己用的热量就够了。植物某些营养成分比动物的高。
第二，迈开腿：多运动，可以帮助身体排毒，加快新陈代谢，最关键的是在运动过程中，您可以根据自己的情况，调节自己的身材。
第三，保持身心愉悦；人的心情不好，容易肝郁气滞，肝胆属于排毒系统，阻碍毒素排出。
人的情绪不好，容易造成细胞扭曲不正常，容易生病。
人体是一个精密的仪器，心请好了，一切井然有序，除了减肥，还能防治很多疾病。
第四，合理作息。自然万物都有其规律，按照最自然的生物钟作息。

Answer 2

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少，另外要记住 少吃多运动,多喝水少吃油腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上7点后别吃东西 一个 月就可 以减7到8斤呢，绝不会反弹哦 ！

但是请记住一点：千万不可使用减肥药，对身体有害的。
祝；早日减肥成功喽！

Answer 3

想减肥的会就少吃多运动，坚持住一定行的，mxm942

Answer 4

少吃多运动

Answer 5

管住嘴，迈开腿

Answer 6

可以试一下药监局备案和QS认证的 巨能瘦安全放心