Question

11岁的孩子怎么样才能更快长高？

11岁的孩子怎么样才能更快长高？

Answer 1

运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

Answer 2

吃好喝好，然后一定要保持足够的睡眠。这时的孩子的生长激素基本上是在晚10点深度睡眠之后分泌的。所以一定要让孩子早上床睡觉。保证每天10小时睡眠。

Answer 3

慢慢来吧，正常发育就好。如果父母都不矮，孩子也不会太矮的。身高多半是遗传。
当然后期也可以自己努力，比如吃得有营养一点，多运动，平时打打篮球什么的。