女的身高怎么能长到180?
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2米多的都有 有什么好奇怪的
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为啥长那么高
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基因决定的
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2016-07-18
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与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
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