Question

运动减肥后皮肤松弛怎么紧致

Answer 1

怎样让肌肤变得更加紧致：
1、按摩操，守住无龄美人年轻秘密。
生活中的小动作，只需几秒钟，就能预防肌肤失去弹性的问题。想要紧致额头部位，可以以额心为出发点，双手往左右太阳穴点拉，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。想要紧致双颊就多做呼吸操。方法很简单，吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻柔压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。
2、补充维他命C，即时提升松弛肌肤。
在日常保养的过程中加入具有紧肤功效的保养品，可以大大提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力，帮助肌肤紧实有弹性。维他命C它可保护细胞不受紫外线伤害，以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

Answer 2

多做点力量练习吧，锻炼点肌肉出来，这个是最健康的有助于恢复紧致皮肤了。

Answer 3

一个人胖起来的时候皮肤很紧致，但是减肥后却发现肌肤变得松松垮垮，看着好像老了很多。减肥的时候如何预防皮肤松弛，最省钱的办法来了！

Answer 4

具体在哪里，练习哪里的收缩，比如腹部，可以腹吸式走路，和躺地手脚拉伸式。马甲线的练习法也很好。不过你要是从300瘦到90来几，你还选择手术吧。

Answer 5

少做有氧，多做力量训练！力量训练能增肌，做4组每组12个的训练增肌，练完后补充蛋白粉肌酸，练前补充肌酸和5颗维生素C！