最近老失眠，怎么办啊？求解。。。
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每天尽量到公园等一些空气清新，环境安静的地方散散步。不要给自己太多压力!然后每天入睡前建议喝杯牛奶，有助于入睡!如果实在不行，我建议去买一些天然精油。可以熏也可以按摩于自身。若实在不行的话，去医院看看吧!
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任何事情的发生都有起因
引起你失眠必定有原因，想下什么时候开始你开始失眠了，那段时间发生了什么，最近你比较像的多的又是什么
找到了当初引发你失眠的原因了，再逐步分析，如何解决，最后来缓解或者消除你的失眠
引起你失眠必定有原因，想下什么时候开始你开始失眠了，那段时间发生了什么，最近你比较像的多的又是什么
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你是不是睡前总要想一些事情，这样很容易失眠。
可以尝试去做一些运动，这样睡得香。
可以尝试去做一些运动，这样睡得香。
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睡不着 就去洗澡吧，当年我们学校的中考状元就是这样的
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