Question

经期量突然少了我以前一般4-5天，量也多，可从上个月开始3天就没有了。以前痛经只是肚子疼，腰酸背痛

经期量突然少了我以前一般4-5天，量也多，可从上个月开始3天就没有了。以前痛经只是肚子疼，腰酸背痛。但是这两个月，痛经和以前一样还多了两条大腿酸痛，还特别怕冷，我这样有没有事啊！帮帮我谢谢了。
以前要用2-3包卫生巾，现在一包都用不完

Answer 1

你这是肾虚加气血不足。可能是最近没有休息好，或者压力大，生活习惯等原因引起的。食疗：
阿胶糕:现在市面上阿胶糕很多，满大街都是，价格也是参差不齐，很难挑选。亲可以自己在家熬。材料：阿胶，核桃，红枣，黑芝麻，枸杞。桂圆，黄酒，冰糖。先将阿胶和冰糖打粉，我家里没有打粉机，去药店花3块钱帮我打粉的。黄酒阿胶放锅里熬至挂旗，加其他材料。搅拌均匀之后装盘，压好，冷却后切块即可。因为平时比较忙，熬了几次嫌麻烦，朋友推荐在淘宝上买了殷药师手工阿胶糕，比我熬的口味好，呵呵。

黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。山药我在沃尔玛买的干山药，好像在药店也有看到。红糖的话，我是在淘宝上买的古方红糖。