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那就3点后睡。
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什么叫子午流注？子午：时间 流注：气血子时：23：00-1：00胆经 值班胆经具体干什么工作？答：进行胆汁的新陈代谢睡着的时候工作
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在晚上1:00~3:00之间睡不着觉,可能是跟白天睡觉过多,或者是长时间的睡眠不良、生物钟紊乱会有关系的.尽量能够在白天不要睡觉太多,晚上11点左右就睡觉,这样可以减少在半夜睡不着觉的情况.
在晚上临睡觉之前也不要喝一些浓茶、咖啡.如果睡不着觉,可以看些书使眼睛困倦，最好搭配口服眠梦香，可以舒缓神经，帮助快速入睡，延长熟睡时间，从而减少半夜睡不着的情况。
在晚上临睡觉之前也不要喝一些浓茶、咖啡.如果睡不着觉,可以看些书使眼睛困倦，最好搭配口服眠梦香，可以舒缓神经，帮助快速入睡，延长熟睡时间，从而减少半夜睡不着的情况。
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