什么保健品减肥有效果还不伤身体？
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临床验证的结果是：没有保健品可以良性减肥或是最终保持你减肥的胜利果实。
最佳的方式：运动+饮食 没有之一； 运动不要剧烈，运动后的饮食也要注意，这是至关重要的。
人在运动后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。因此人在运动后，
吃： 水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，尽快消除运动带来的疲劳。
喝：喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、矿泉水或白开水。避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水和茶。
不要为了减肥而进行超负荷的运动，凡事不能过，过犹不及。如果剧烈运动造成对膝盖等软组织的损伤，长期下来也会得不偿失的。循序渐进，培养良好运动减肥习惯并相信习惯的力量！
中医观点：根据我多年来的营养案列来看，最重要是要知道自己的体制，根据体制制定不同的饮食+运动，才能将健康和素体保持一种良性的发展状态。
祝你减肥成功！
最佳的方式：运动+饮食 没有之一； 运动不要剧烈，运动后的饮食也要注意，这是至关重要的。
人在运动后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。因此人在运动后，
吃： 水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，尽快消除运动带来的疲劳。
喝：喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、矿泉水或白开水。避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水和茶。
不要为了减肥而进行超负荷的运动，凡事不能过，过犹不及。如果剧烈运动造成对膝盖等软组织的损伤，长期下来也会得不偿失的。循序渐进，培养良好运动减肥习惯并相信习惯的力量！
中医观点：根据我多年来的营养案列来看，最重要是要知道自己的体制，根据体制制定不同的饮食+运动，才能将健康和素体保持一种良性的发展状态。
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酵素
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我一直在喝
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青汁
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扣我，
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我有办法
青汁草本，想瘦找我
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