Question

神经衰弱吃什么好？

神经衰弱吃什么好？经常失眠多梦，白天也无精打采的，去看医生，医生说我是压力太大了，有点神经衰弱，开了些安神补脑的药，但是我吃了一段时间效果不是很好。什么食物对神经好，尤其是对神经衰弱好？

Answer 1

适宜食物：
1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。
5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。使用徳蒲的贻愈安茶，它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。是众多人士的首选。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

神经衰弱在饮食上一定要多样化，营养丰富，高脂肪、高蛋白等一些食物都可以选择。避免吃引起神经亢奋的食物，比如浓茶、咖啡、烟和酒等这些一定要禁忌。

另外神经衰弱，也需要根据症状，有针对性的进行治疗。比如睡眠差，可以选择镇静催眠类的药物，能够有效快速的改善睡眠状态。另外，当出现胸闷、心慌、心率快、胸憋等情况时，也需要有针对性的进行治疗。