Question

瘦身美白

哎..虽然我只有15岁，但身材实在是太差了，特备是下半身，肉特别多，夏天总是不敢穿裙子，短裤之类的。脸部【特别是鼻子】夏天的时候出油很多，毛孔大，皮肤也有点黑..前各位有经验的，来回复下..O(∩_∩)O~
谢绝转载..

Answer 1

　　我觉得穿裙子不容易看出胖啊~

　　缩毛孔:

　　1. 香蕉+牛奶：
　　将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　2. 蛋清+蜂蜜：
　　把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　　3. 姜黄粉末+牛奶：
　　把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　　4. 麦片+乳酪+西红柿汁：
　　麦片、乳酪、西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

　　5. 土豆片：
　　把生的土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　　6. 黄瓜汁：
　　黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔，15分钟后用清水洗干净。

　　7. 黄粉+酸橙汁：
　　黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤，酸橙汁是天然的漂白剂。

　　8. 蜂蜜：
　　蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

　　9. 桔子汁：
　　桔类水果汁是对付油性皮肤的最好选择。
　　10. 冰块：
　　用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

　　用热饭团揉脸可以清除毛孔中的垃圾，坚持下去可以去黑头

　　家里的豆浆机做豆浆的时候留下来的豆渣不要扔掉，每天早晚用来洗一下脸，就是和着温水轻轻磋脸，洗干净以后再用冷水洗一下来收缩毛孔，那脸是又嫩又白啊。反正对我这种皮肤又油又干又敏感的人来说超好用，很清爽，又不会很干～

　　酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用

　　下面是把PP变小:

　　1。平躺在地板上（床上太软），双腿张开，与肩同宽，脚是呈外八的放着。双手伸直，放在身体两侧，整个人放松。。。放松。。。

　　2。有规律地晃动你的双脚，做我们平时的说“拜拜”动作，频率不要太快。这时你会觉得骨盆这里很放松，这个动作大概坐1分钟的样子。

　　3。用我们的手臂，微微撑起我们的身体，双手与肩同宽，身体是直的，这时只有脚跟和手掌着地。重复2的动作，晃动双脚，说“拜拜”。做10秒。

　　4。躺平，两脚外八伸直，慢慢抬起与地面30公分的距离，数10秒，用力放下，重复3遍。然后，再重复一遍以上3步，这是热身，你会觉得身体开始暖和了。

　　5。跟刚才一样躺平，两脚内八，双腿抬起，与地面呈30°的样子，然后用力相互敲击你的大脚拇指的第二关节（也就是你大脚拇指与脚掌连接处）的那个关节。一定要用力，虽然会很疼，敲10下的样子，放下。然后再重复一遍。

　　6。最后的重点来了！还是刚才的姿势，两脚内八，用力相互抵着大脚拇指，抵着的同时内八尽力张开，由“八”趋向于“一”。大腿内侧一定要用力！然后保持这个姿势，两腿抬起与地面呈30°，数十秒，再很用力的放下，重复一遍。

　　你不妨可以前后对比着量量你的胯骨周长，就是肚子下面，身体两侧突出来的两个骨头那里，你会觉得不可思议！！当然，这个动作只是暂时把你的骨盆闭合了，别 以为做一下就会让骨盆变小，持续做一个月的话，才会保持这个尺寸。如果你是那种不自觉，非要跷二郎腿的人，那就必须天天做才能挽救你变形的骨盆咯。

　　我收了很多这些东西，电脑里还有好多~贴太多怕你看不过来~~O(∩_∩)O~~~

　　虽然有很多不过咱没这毅力啊。。╮(╯▽╰)╭。。太烦了。。。

Answer 2

来看下我的空间把。