嗜睡的原因有哪些，怎么消除
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我就非常嗜睡。其实可以通过改变习惯来消除。晚上可以多做些有氧运动，然后10半必须入睡（不要躺在床上玩手机），早上8点钟之前起床。白天除了中午可以睡个20分钟的小觉，其他时间不准上床！能坐久不要躺 能站就少坐 坚持一长段时间 就好了
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