Question

我男生，今年16岁，体重145斤，身高只有1米68，脸圆了不好看，想减肥，不知各位大神有没有好方法？谢谢！

Answer 1

健康的瘦身美容方法有很多，比如长期坚持适量的运动，既能增强体质又能达到逐步祛除脂肪的效果。如果实在坚持不了长期运动的方法，那么常喝花茶不失是一种既健康又容易坚持的良好习惯。花茶瘦身有三个优点，第一，绿色纯天然，健康无添加；第二，口感香醇，更容易养成习惯坚持下去；第三，循序渐进，更能适应人体的新陈代谢，达到完全健康的效果。另外科学家研究发现，每周减重不超过1斤，是人体能够承受的最健康的瘦身速度。
能够瘦身的花茶中，以洛神花和玫瑰花效果最为显著，洛神花被誉为植物中的“红宝石”，花中所含花多酚含有大量天然的维生素C和氨基酸，能够提高皮肤免疫功能，能激活皮肤细胞超氧化，改善敏感性皮肤的抗敏能力，防止皱纹的发生，并能与皮肤中的胶原蛋白产生交联作用，维持足够的胶原纤维和弹性纤维，使皮肤柔滑，细腻富有弹性。还能够促进胆汁的分泌，溶解体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。哈佛一个研究小组对超过13万名美国人的饮食习惯和体重变化进行了长达 24年的跟踪调查。研究显示，瘦身效果较强的蔬菜包括菜花，西兰花、抱子甘蓝等，花中则以洛神花的瘦身功效最为显著，整体而言，花比蔬菜的燃脂效果更好，并且科研人员发现，洛神花加上玫瑰花，坚持饮用，95%的人体重下降了1到3公斤。玫瑰花则是美容佳品，有清热解暑，合胃、降压、消脂、排除毒素等功效。两者搭配起来，配以陈皮的调和，可以达到瘦身美容二合一最佳功效。以“花纤饮”为例，此款花茶为洛神玫瑰花茶，采用了纯天然花瓣配以陈皮，用玉米纤维材质三角包承载，品质不错，冲泡即方便又卫生。并搭配结晶蜂蜜，可以调整茶汤的酸甜度。