清宫后的饮食原则应多食有营养易消化的食物，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复，禁食辛辣刺激性的食物。如果恶露排出的不完全，必要时服用益母草和阿莫西林治疗。建议到医院做好复查，以便医生及时做出治疗方案。e1
经验分享：清宫后吃什么好
清宫后吃什么好，流产后饮食没有特别要注意的，以易消化、易吸收为主，平常不要吃生、冷、辛辣刺激的食物，另外所有的酒精类食物，在产后和小产后，包括流产后都不能吃，因为酒精在食物中间，会增加血液循环，导致出血量增加，不利于身体的恢复，也不利于子宫内膜的修 复。
人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。PWRH产美盾中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）修 复子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。 其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。
清宫后吃什么好，你千万不能盲目选择
流产后身体是比较虚弱的时候，经常会出现出汗的情况，这个时候补充人体水分的时候也需要注意一次不能喝太多的水，宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
“小产之伤十倍于大产”女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。
从医 学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手 术对子宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。
2016年2月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修 复共识》。PWRH营养，配比专业新型营养（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修 复机体，增强体能促进。修 复子宫内膜，促进粘膜再生。
温馨提示：人流后要留意歇息。不能够立刻就去工作，应该在床上歇息2~3天，先让身体康复一下，然后再渐渐下床活动。流产后不适宜做大量的膂力活动，也不要做留意力过分会集的工作，例如看书和看电视，会简单引起精力疲惫，能够适宜地看，但不宜长期看。
你知道流产的原理吗？
人工流产术就是用手 术的方法终止计划外或者病理妊娠。
包括负压吸引术和钳刮术，负压吸引术就是用一根吸管进到宫腔，通过强大的吸力把子宫里的胚胎组织吸出来。适合10周以内的妊娠。
注：孕周如果太大，对子宫的损伤会较大，即使在10周以内，医生也会建议您选择药物的方式终止妊娠。
钳刮术是用一把有齿的钳子把子宫里大块的胚胎组织一点点夹出来，适合10-14周的妊娠。因为这种方法损伤很大，使用较少。
现在经常听到“无痛”、“可视”、“超导”、“微管”等字眼，甚至鼓吹什么安全可靠、无损伤、恢复快。在这里我必须负责任地告诉您：目前全世界的人工流产术都用的是负压吸引术或者钳刮术，还没有什么先进的方法可以做到无损伤。无痛也仅仅是手术过程中使用静脉麻 醉药物，让您在睡眠中完成手 术而已。
人工流产可以分为两种：术流和药流。术后无论采用什么技术，使得子宫内膜变薄，都会对女性的宫颈和生育能力造成影响，感染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工小产都是对女性生育能力的严重破坏，合理的措施才是保护生育能力、减少损害的重要办法。
清宫后吃什么好，PWRH营养，它能产生一个合适的三维结构，为修 复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生长因子的分泌和内膜组织修 复，还可收缩创面，促进凝血，刺激组织再生，促进创面闭合。修 复流产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。
卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准：针对于产后修 复着重有三项营养成分
一修：修 复术后子宫内壁的创伤
内膜细胞组织修 复
预防宫颈内细胞粘连
二补：补充孕产流失营养
平衡体内的营养
三调：1、孕产激素
2、睡眠系统
3、生殖系统
4、妇科系统
5、创伤（子宫）系统
6、消化系统
丽水一美女11次流产，子宫薄得像层纸，医生都看不下去了！
丽水一美女，30岁，
未婚，流产11次！
从20岁开始，
平均一年一次流产，
见医生都要戴上口罩！
医生劝她不要再流产了
但她坚决要做……
叶医生多次为丽水一美女做流产，见这位美女边做手术边流眼泪，感到非常痛心。“她做流产术的事情家人并不知晓，有几次她独自一人前来做，有几次男友陪同，但这十年间陪同她前来的男友都不是同一个面孔。”
“反复多次流产对女性的生殖健康伤害不小，不管是人流还是药流都会有影响，药流如果没有清理干净，还要清宫，甚至会引起感 染，影响生育。”
叶医生介绍，人流就是钳刮子宫内膜，女性的子宫内膜是滑的，但反复多次钳刮子宫内膜后，它就会变得很糙很薄。子宫壁变薄，内膜越来越少，导致月经量变少，受精卵着床会因为没有良好的“土壤”而不能发育成胚胎。
所以术后及时的修 复子宫内膜，法国PWRH促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，分泌的表皮细胞生长因子。
流产后的护理要点：注意卫生，保证内外清洁
流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。
1.清洗私处。流产后分泌物增多，产道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次。
2.勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持私处的干爽洁静。
3.禁止坐浴。由于分泌物或血液较多，最好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入产道内，引发感 染。
4.暂停同房。流产后一个月内，最好暂停同房，以防生殖器官感 染。
关于“清宫后吃什么好”的分享就到这里，你了解多少呢？另外提醒菇娘们：流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的ctw。
