为什么久坐会导致腰痛
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久坐导致腰部肌肉处于疲劳状态，容易引起腰酸背痛，患上腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰椎病，这类姿势性腰痛病是由长期不良姿势引起，康复关键是矫正不良姿势，比较经济有效的康复方法：使用负跟鞋。在日常行走过程中就可以起到矫正姿势的作用，可以有效矫正不良姿势，矫正腰椎，减轻腰椎压力，继而缓解腰痛并康复腰痛。判断负跟鞋是否有作用可以做一个模拟试验：赤足或者穿袜，前脚掌踩一本2厘米左右厚的书，脚跟着地，体验时间以不超过自身耐受能力为宜，累了及时休息，少量多次多体验一段时间，看下腰部的症状是否有减轻，疼痛是否有缓解。如果做这个体验有帮助，穿负跟鞋会更好的，负跟鞋是国家认定的显著科技进步，入编大学教材，成为医学教科书内容。
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