人在多大年龄时补钙最合适
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一般长身体时期，比如儿童和少年需要补钙，女性30岁以后需要补钙，中老年人50岁以后需要补钙。
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过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。 根据营养学家要求，每人每天应摄入800毫克的钙。
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女性的妊娠期(5个月以后)和哺乳期；儿童与青少年 生长发育快，对钙的需求量大；老年期：女性50岁左右，男性65岁左右；最不宜补钙的时间：空腹；最不宜补钙的时间：空腹
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