Question

节食减肥一斤没瘦 现在暴饮暴食 什么都想吃 年龄17 身高164 体重112

Answer 1

1.首先要明白自己减肥后每天新陈代谢的热量为多少，然后以这个量为基础，计算自己每天能吃多少东西刚好不胖。减肥后每天依照这个量吃就行了。
2.没什么好说的。
3.任何运动都适合。
4.每天代谢的基础热量会略有增加，但并不是不容易长胖了，女生的基础代谢热量依旧是相当低的。
5.保证每天的摄入量不过低（你这过低了），做运动的时候保持有氧，保持心率不过高，是不会晕过去的。

对于不爱运动，单纯想依靠节食减肥的人，我一向推荐低碳水化合物减肥法。百度百科 ：阿特金斯减肥法

Answer 2

其实不算胖，但是你现在的饮食习惯很不好。暴饮暴食会给身体带来很大负担，也会降低你的新陈代谢。

Answer 3

个人感觉你不胖 再瘦就不好看了

Answer 4

节食的效果会适得其反，控制饮食和加强锻炼，我和你一样大，净身高165.6，因为胃不好，长期吃带有激素的药，现在体重114