Question

身体弱怎么提高免疫力

Answer 1

身体免疫力好的人一般身体都比较健康，不容易受流行疾病影响，人也比较有精神，提高身体免疫力的简单方 法如下：
一、均衡饮食 饮食上的调节对身体能力的供给很重要，均衡的膳食结构才能保证身体各部分的机能保持到最佳的状态。像蛋白质、 维生素、矿物质都是不可或缺的营养，因此饮食要均衡。
二、增加体内益生菌群 有研究表明，适当的增加益生菌族群对身体有好处，像肠道双歧杆菌、乳酸杆菌都是对身体有调节作用的菌类。他们 能带来一些抗体，提高人体免疫力，因此乳酸菌类的饮料对身体有益。
三、有氧运动做起来 现代人运动的机会越来越少，出门坐车，下楼坐电梯等。这些便捷的科技让原始运动机会变少，因此身体细胞的活性 也在减弱。因此，有氧运动是必不可少的一种提高细胞活性的方法。比如到公园跑步，到户外骑单车等，这些都是能 提高细胞活性，促进新陈代谢的增强免疫力方法。

Answer 2

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

Answer 3

面对病毒，所有的药物都是辅助，我们自身的免疫力才是最好的武器，今天来和大家讲讲提高免疫力应该怎么做。

Answer 4