Question

iPhone6上的健康APP里面的睡眠的是怎么用的？

Answer 1

其实基本没什么用，健康这个APP最多就是计步。

睡眠这个要配合苹果手表的，和其它苹果认证的可穿戴设备。

• 每晚临睡之前，找到主屏幕上的自带软件“睡得更好（sleep  better）”，如下图示，点击打开进入下一步。

  

• 2点击打开后进入，在如下图的页面上，找到“开始”按钮，点击后，就将手机放在床头橱或枕边都可以。手机调成飞行模式也可以正常监测睡眠质量。

• 

• 3.第二天早晨醒来时，将手机上的“睡得更好（sleep  better）”软件结束运行，只要按下屏幕下方的“停止”即可。

  

• 4.可以看到昨晚的睡眠情况，详细的以图表形式展示出来了。有睡眠效率表示（百分比）；有睡眠的开始时间与结束时间显示；有醒着、浅睡眠和深睡眠的百分比表示等。

Answer 2

【健康】APP里面的睡眠是用来查看来自“就寝”的数据的。

【时钟】应用中的“就寝”可以帮助您启动有规律的就寝计划。设置希望的每夜睡眠时长，【时钟】应用便可提醒您准时就寝，并通过播放闹钟来唤醒您。

要在【时钟】应用中设置“就寝”，请按照以下步骤操作：

1. 打开【时钟】应用并轻点“就寝”。

2. 轻点“开始使用”，再回答几个问题，如每夜您需要的睡眠小时数以及需要在什么时间醒来。

3. 完成后，轻点“存储”。

要查看来自“就寝”的数据，请打开【健康】应用，然后轻点“睡眠”。