请大家帮帮我给个减肥计划吧!
我现在应该160cm55kg初中毕业想要减肥我知道我还在小但是我也想减我也想变高一点所以一定不能在减肥的时候缺失营养我也愿意运动还有最好就说明一下早上中午下午应该吃些什么...
我现在应该 160cm 55kg 初中毕业 想要减肥 我知道我还在小 但是我也想减 我也想变高一点 所以 一定不能在减肥的时候缺失营养 我也愿意运动 还有最好就说明一下 早上 中午 下午 应该吃些什么 不要太复杂的 简单有效就OK 我自控力很好的 不要复制哦 谢谢大家了哦!
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8个回答
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买跳舞毯 在家跳就可以了、每天坚持1~2小时 一个月后效果很明显！
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晚上少吃点饭，晚上吃完饭最好出去溜达一会儿，经常运动
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