最近一个星期晚上睡觉到半夜总是醒 而且一醒就很难睡着了 白天整个身体感觉特别疲倦 人特别困怎么回事 15

我现在白天就和一晚上没睡一样特别疲倦就想躺着而且最近特别容易多梦一晚上好几个梦有的梦还特别容易把自己惊醒这样下去我快要崩溃了哪个大神能告诉我怎么了... 我现在白天就和一晚上没睡一样 特别疲倦 就想躺着 而且最近特别容易多梦一晚上好几个梦 有的梦还特别容易把自己惊醒 这样下去我快要崩溃了 哪个大神能告诉我怎么了 展开
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刘焯
2017-05-09 · TA获得超过447个赞
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人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6个小时就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人睡眠超过8个小时甚至更多,总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。
有些人睡眠时间不长,但一觉醒来感到舒适满足,另一些人睡眠时间虽然不短,但不是多梦,就是易醒,睡了一夜总觉得没有睡醒,困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时,应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
造成失眠的原因大致可分为以下几个方面:环境因素如:噪音,异味,强光,睡眠环境的改变.心理因素如:紧张,思虑,意外精神刺激.现在多数患者是因为太紧张或是压力太大了.
可爱的粉红猫儿3a579b
2017-05-09 · TA获得超过829个赞
知道小有建树答主
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你这样的状态有些焦虑了。可以去神经内科开点药吃。调整一段时间就好了!心理压力不要太大。多让自己的情绪调动的高一些,就是情绪好一些。比任何药物都要有好效果的。希望对你有所帮助。
追问
我现在白天就和一晚上没睡一样 特别疲倦 就想躺着 而且最近特别容易多梦一晚上好几个梦 有的梦还特别容易把自己惊醒
追答
如果睡眠质量很糟糕,自行控制不能,可以进行一定程度的心理疏导,同样是神经内科心理质询就好。不要太过有压力的。这样的问题不重的!希望对你有所帮助。
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周紫晟
2017-05-09
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失眠
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