Question

最近一个星期晚上睡觉到半夜总是醒 而且一醒就很难睡着了 白天整个身体感觉特别疲倦 人特别困怎么回事

我现在白天就和一晚上没睡一样 特别疲倦 就想躺着 而且最近特别容易多梦一晚上好几个梦 有的梦还特别容易把自己惊醒 这样下去我快要崩溃了 哪个大神能告诉我怎么了

Answer 1

人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10％属于这种情况，15％的人睡眠超过8个小时甚至更多，总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。
有些人睡眠时间不长，但一觉醒来感到舒适满足，另一些人睡眠时间虽然不短，但不是多梦，就是易醒，睡了一夜总觉得没有睡醒，困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时，应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
造成失眠的原因大致可分为以下几个方面:环境因素如:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如:紧张，思虑，意外精神刺激.现在多数患者是因为太紧张或是压力太大了.

Answer 2

你这样的状态有些焦虑了。可以去神经内科开点药吃。调整一段时间就好了！心理压力不要太大。多让自己的情绪调动的高一些，就是情绪好一些。比任何药物都要有好效果的。希望对你有所帮助。

追问

我现在白天就和一晚上没睡一样 特别疲倦 就想躺着 而且最近特别容易多梦一晚上好几个梦 有的梦还特别容易把自己惊醒

追答

如果睡眠质量很糟糕，自行控制不能，可以进行一定程度的心理疏导，同样是神经内科心理质询就好。不要太过有压力的。这样的问题不重的！希望对你有所帮助。

Answer 3

失眠