Question

预防近视的方法都有哪些

Answer 1

1 保持正确读写姿势 ；2 读书写字视觉环境要柔和；3 保证睡眠，均衡营养，加强锻炼；4 养成良好的用眼习惯，减少电子产品的使用，课间注意放松眼镜，每天保证两个小时的户外活动，不要歪头或躺着看书，不走路看书等 ；5 定期复查视力情况

Answer 2

预防近视的方法有很多，比如每天坚持做眼保健操、用眼40分钟左右看一下远处的绿色植物等等，或是通知麦迪格的角膜镜控制近视的增长。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

已经近视的人群，重在控制近视度数的增长，没有近视的人群，要提高护眼意识，做好预防工作。目前，因为电子产品的普及应用，所发出的蓝光持续不断的对眼睛进行刺激，导致近视人群越来越多，越来越年轻化，因此，过滤蓝光对眼睛的伤害是控制近视发展预防近视的重中之重。市面上防蓝光的产品有很多，但唯一一家获得国家眼科诊断与治疗工程技术研究中心认证的是一款手机护眼屏保，即0度护眼。
当然，预防近视的产品有很多，诸如市面上所卖的珍视明滴眼液，洗眼液，护眼罩，护眼台灯还有防蓝光眼镜等等，每个人的生活习惯和使用习惯不同，选择适合自己的可以更加方便快捷的起到护眼功能就好。
除此之外，还要注意眼部日常的保健和营养，在这里，也为大家推荐几种常用的眼部保健方法。
1、 眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
2、 眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
3、 看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
4、 经常吃一些有硬度的实物，如水果、胡萝卜、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。
5、 给孩子多吃一些含有铬元素的实物，如肉类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、 谷物、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
希望对你有用！