Question

失眠三天都没有睡觉了，到底怎么回事办呢，有什么好办法让我不失眠吗？

失眠三天都没有睡觉了，到底怎么回事办呢，有什么好办法让我不失眠吗？失眠三天都没有睡觉了，到底怎么回事办呢，有什么好办法让我不失眠吗？

Answer 1

最好是去医院，药物治疗是第一选择，然后自己调节，改变对事物的认知，认识自己抑郁焦虑的原因，郁症患者往往都有自主思维，就是不好的想法，不受控制，这是妄念，大脑不停思考，过去事情和未来没有发生的事情，这些都是妄念，是产生痛苦的根源，也是带你进入地狱过程。不要让他带着你走，要制止他。怎么制止这种妄念，就是树立正念，正念就是当前的事情，吃饭就把吃饭当成人生最大的事情，走路就把走路当做最重要事情，不要分心，不要飘忽不定，认认真真干当前的事情，理不要分心，妄念来时，跟他走，马上把思维集中在当前的事物上，没理有事找事做，不让自己闲下来，实在没有事，打扫卫生干干家务可以，就是学会放下，活在当下，坚持斗争一段时间，你就会感觉，快乐就好像你招手。

Answer 2

努力工作