米饭和馒头谁的热量高，究竟哪个更容易发胖
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100克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量0.3克，碳水化合物含量25.6克。
100克馒头的热量是233千卡，脂肪含量1克，碳水化合物含量48.3克。
这样就一目了然了，每100克馒头的热量是米饭的2倍多，脂肪是3倍多，碳水化合物也接近2倍。所以吃馒头的热量更高。
那些需要减肥的朋友们，记得要注意少吃馒头啦。
100克馒头的热量是233千卡，脂肪含量1克，碳水化合物含量48.3克。
这样就一目了然了，每100克馒头的热量是米饭的2倍多，脂肪是3倍多，碳水化合物也接近2倍。所以吃馒头的热量更高。
那些需要减肥的朋友们，记得要注意少吃馒头啦。
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吃馒头的胖
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总得说来面食比米饭更容易让人发胖
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早上随便吃
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