Question

早上喝牛奶好吗？

Answer 1

牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？

Answer 2

空腹喝牛奶到底好不好？会对身体造成什么伤害？视频里找答案吧

Answer 3

早餐空腹喝牛奶有诸多弊端。

空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。

有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

Answer 4

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

Answer 5

好呀，但是还是觉得中国人更适合豆浆。所以现在我们家都改喝豆浆了。最早以前是现磨豆浆，后来实在嫌麻烦，现在改可以直接冲泡的永和豆浆了。