Question

过午不食减肥法真的有用吗？

妹纸我能坐着绝对不站着是个懒人，看到过午不食减肥法挺对我胃口，问问各位JM这真的有效吗？

Answer 1

过午不食是不健康的，会引起肠胃病！减肥要采用健康的方法.针对不同的肉肉，采用不同的减肥方式，肚子上肉肉多就仰卧起坐，腿上肉肉多就慢跑，屁股上的肉肉多就深蹲。腰上肉肉多就左右弯腰！运动一定不要过快，否刚会长肌肉的。每天作息时间要有规律，饭量要减半，饭去喝荷叶茶去油腻清肠更好！

Answer 2

一、过午不食减肥法
1.过午不食，这是减肥捷径 过午不食减肥方法，就是在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
2.早餐午餐要正常吃，但不要过量 要用过午不食减肥方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。早餐和午餐都正常吃，不过量就行，晚上一杯脱脂奶，绝对有成效！但是这种方法不是一般人能够承受的，需要有毅力。
少喝碳酸饮料
二、戒掉这些坏习惯，就能健康瘦
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！(运动协调身体)
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。(美白效果)
6、减肥药最好是别用，有副作用的。

Answer 3

啥？过午不食减肥法不就是节食减肥吗……LZ不是我打击你，你要是能坚持下去早就减肥成功了。虽然说想要瘦就得少吃，但如果真的饿就买个代餐试试呗。我现在是除了雷3最多早餐再吃个鸡蛋，其他什么都不碰就怕好不容易瘦下来狂吃又反弹回去了。之前入手雷3的时候就是因为网上评价非常好，自己用了确实给力，准备瘦到一百斤就停下来啦~

Answer 4

不会。运动才是减肥的好办法。不进食只会搞坏自己身体，而且很饿的时候会暴食，更容易胖

Answer 5

过午不食减肥是非常不对的，过午不食减肥想想都知道对胃部的伤害有多大，胃病都是饿出来的，为了用过午不食减肥把自己的身体伤害是不是很不值，应该认清过午不食减肥带来的后果，千万不要用过午不食减肥，减肥还有好多其他的方法，为什么非要过午不食减肥呢！