正常视力1.0是多少度
1.0的视力就是正常视力，是没有度数的。
正常的视力就是1.0及以上的，这是没有近视或者存在视力下降的情况的。
裸眼视力的多少是由眼睛的晶状体的屈光程度，透明度和眼轴长度决定的。它在一定程度上可以反应出眼睛的健康情况，大多数情况下我们体检测视力测得是裸眼视力。
一般而言矫正视力是指戴眼镜后的视力。不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。例如一位近视眼患者不戴眼镜视力为0.1，而配上眼镜后视力达到1.5，则前者称为裸眼视力，戴镜后视力则称为矫正视力。
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扩展资料：
完美的视功能包括良好的视力、对比敏感度、色觉、视野、双眼视功能；而视力表检查出的视力只是视功能的一部分。双眼视功能包括同时视、融合视、立体视。若出现斜视、屈光参差，尽管_眼视力或矫正视力可以达到1.0，但没有完善的双眼视功能，眼睛仍然是不健康的。
视力正常的三要点：
1、对比敏感度
分辨不同程度的“灰色”的能力就是对比敏感度。对比敏感度=1除以对比度阈值。对比度阈值低，则对比敏感度高，视觉功能好。对比敏感度下降，常见于白内障人群。一些白内障人群尽管视力有0.7、0.8，甚至1.0，却总感觉视力模糊，眼前有遮挡物，这就是因为对比敏感度下降了。
2、色觉
色觉是指人眼分辨颜色的能力，是视觉功能的一个基本而重要的组成部分。眼的各种病变，如白内障、视网膜黄斑病变、屈光间质、视网膜细胞、视神经、视中枢等，都会引起色觉障碍，如色盲、色弱，其中以色弱为多。要治好色觉障碍，前提是要先治好眼病。
3、视野
视野是指人的头部和眼球固定不动的情况下，眼睛观看正前方物体时所能看得见的空间范围。视网膜色素变性、青光眼晚期、球后视神经炎(周围型)、周边部视网膜脉络膜炎、病理性近视、视盘水肿，视盘缺损等眼部疾病，都会导致视野缺损，因此，一定要积极的重视。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%A3%B8%E7%9C%BC%E8%A7%86%E5%8A%9B/8543732"target="_blank"title="百度百科-裸眼视力">百度百科-裸眼视力
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需要纠正不好的用眼习惯，多户外，以及配合眼睛营养的补充，这样就能逐步的稳定或者改善视力了呢！
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
