总是失眠吃什么食物好
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你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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常理上说，睡前喝小杯牛奶可以催眠，到网吧开几个通宵，就会有睡意了
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这4种水果，失眠患者要多吃，有助于大脑快速进入睡眠状态。
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毕竟是药三分毒，经常吃药，对身体还是有害的，那我们就可以从饮食方面来人手，改善睡眠。下面这些食物多吃，可以帮助我们解决失眠问题。
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今天给大家分享3样食物，适当的食用，能改善失眠的情况。
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