Question

又失眠了.有治疗失眠的好办法吗

Answer 1

改善睡眠习惯：要想睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松，因此睡前要尽量避免过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯，同时，一种无色无味、看不见也摸不着的自然物质对失眠的改善作用更明显，那就是空气负离子。
空气负离子被称为“人类生命的维生素”，对人体健康有着极大的作用。特别是在生态负离子生成芯.片技术释放的生态负离子对自主神经高级中枢和植物神经系统进行有效的调节，改善大脑皮层的功能。简单来说，就是负离子能够中和易对人体健康产生危害的正离子并使其还原，从而达到消除肌肉紧张、减轻精神压力、改善神经衰弱的功效，对于治疗失眠症具有很好的缓解和治疗作用。