减肥期间吃糙米 糙米是不是一点不发胖啊？还是？
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糙米是粗粮的一种，比如燕麦，荞麦等都属于粗粮。
粗粮有一点好处是，热量低，饱腹感强，也就是相比于同等重量的大米或者面食，粗粮吃进胃中不容易储存为脂肪，而且在胃中停留的时间长，不容易被消化。
所以像糙米这样的粗粮间接抑制了食欲，成为减肥的好帮手。
当然，虽然相对于大米面食等精粮，糙米热量低些，但有了饱腹感之后也绝不可多吃。
希望对你有用。
粗粮有一点好处是，热量低，饱腹感强，也就是相比于同等重量的大米或者面食，粗粮吃进胃中不容易储存为脂肪，而且在胃中停留的时间长，不容易被消化。
所以像糙米这样的粗粮间接抑制了食欲，成为减肥的好帮手。
当然，虽然相对于大米面食等精粮，糙米热量低些，但有了饱腹感之后也绝不可多吃。
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