散打高鞭腿动作要领

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手机用户82834
推荐于2017-10-01
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从技术动作结构来看,散打鞭腿技术动作主要分为攻击腿、支撑腿、上体、头部等几部分技术。攻击腿的动作一般分为提膝,鞭打两部分。以右腿支撑为例,攻击腿出腿的同时,支撑腿以前脚掌为轴碾动转体,脚跟斜向前:屈膝侧上抬时,上体微右转;进攻腿鞭打时,通过腰的向右骤然拧转,髋前送,稍低头,下颌内收,目视进攻方向。
德朴森
2024-04-22 广告
燕式平衡,金鸡独立,控腿,这些是练协调的 压腿、开胯,这些练柔韧,还是必须的 另外个,你要注意技术要领,高边和中低位的有点不一样,技术不到位也难踢的稳固 马步是不用扎,现代搏击没有下盘的概念,技巧也不涉及马步,练散打扎马步有点事倍功半的来... 点击进入详情页
本回答由德朴森提供
时尚衣柜2
推荐于2017-09-14 · TA获得超过1.1万个赞
知道大有可为答主
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一是柔韧要好.这是必备的,练习的方法就是压腿如横叉.坚叉.正压.后压.....
二是控腿.就是腿控制在越高的位置保持长时间不动.
三是腿部力量的训练;持撑腿也很重要它要支起身体的重心.如深蹲 马步.

四,腰腹肌也要练习,因为这个动作看似蹬腿,其实也需要腰腹肌
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润泽还闲雅的拉布拉多3914
2010-06-21
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第一点你筋要拉开,开垮。。。

步骤就 提膝,反垮,出腿。。。

力答脚背。。。一般打人的话是脚前部分。。

要是对方防守的话脚前部分踢到对方手肘不会受伤。。

要是脚背中或者脚踝踢到对方手肘的话,够你疼的。。。
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蜀邻太高士
2010-06-20
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要靠腰腹之力向上摆踢,支撑腿要稳,脚面绷直,力点在脚弓或脚面内侧拇指基节部位,动作要迅猛,侧倒身与踢击要一气呵成。
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香qutgirl
2020-12-26
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散打教学:散打的高鞭腿如何运用方法介绍

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