什么样的饮食习惯最健康
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我们人活在世界上，想得到没有病，想得到健康，必须要节欲。这个欲望非常重要，因为欲望一多，种种毛病就会发生。这个世界上很多人以行欲为乐，不知道这种欲望给你带来的只是一时的快乐，有可能苦变一生常随啊！所以，我们自己要懂得节欲。这个欲望不单指男女之爱的欲，也包括你的食欲，你的贪欲。所以，我们学佛念经的人，一方面求菩萨，另一方面，你自己又不节欲，佛菩萨不会很容易地保佑你的。你自己必须要克制自己的欲望，再加上你非常诚心地念佛，这样你才不会生诸病。谈到食欲，我们应该多吃素，我们应该多吃素，不要贪欲望、饱口福，否则的话，你的心会很累。
——《融“儒释道”为一体》
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荤蔬搭配,三餐按时进食,多进食一些食物纤维,多补充水分.
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饮食要清淡，多喝牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，豆类，黑木耳，香菇，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
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清淡，不油腻，则是这天底下最好的饮食方式。
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什么样的饮食习惯才是正确的饮食习惯呢？#星知计划#
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