给孩子喝果汁还是直接吃水果,哪个吃法更营养

 我来答
悉白夏侯YN
2018-03-27 · TA获得超过382个赞
知道小有建树答主
回答量:286
采纳率:0%
帮助的人:48.8万
展开全部
直接吃水果好。 1、水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。 2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。 3、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。 果汁的营养比水果的营养少多了 果汁根本就是没有营养的 人们喝果汁大多是因为觉得有营养,而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果,喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C),特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代饮用水。 果汁不能代替水果 老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式