早餐是喝牛奶好还是喝豆浆好
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没有哪个好哪个不好的恩！营养再高的东西也不能当饭吃。正确的饮食方法是，定量加多样化，这样才能达到营养丰富，使身体更健康。如果早晨喝牛奶胃部没有不适感，就没问题。豆浆也是。而且一定要吃点主食，这样上午能量供给会更持久。如果与其二选一的话不如穿插着喝，每天都换着喝，或者早晚换着喝。这样既营养又多样化，对身体健康非常有益处！具体可以参照中国膳食指南来简单、科学、正确的养生！
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豆浆的营养价值要比牛奶高，羊奶的营养价值也比牛奶高，豆浆属于豆类品，是人体最需要的，在营养金字塔中，豆类是最重要的，因此豆浆要比牛奶好都多。
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早餐，要讲究品质。早餐，是喝豆浆还是喝牛奶？
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