Question

为什么我才20岁就会得腰椎间盘突出

Answer 1

腰椎间盘突出疾病，一般见于青壮年，由于长期弯腰动作引起的。

弯腰对椎间盘的压力比较大， 研究表明对椎间盘最容易受伤的姿势就是弯腰、旋转。

所以还是推荐使用运动康复的治疗方法，锻炼腰部的深层核心肌肉，从而缓解腰突症状。比如以下动作（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

Answer 2

根据你的描述，腰椎间盘突出是一种多发疾病，建议你不要过于紧张，在急性疼痛，请一定注意卧床休息，平时加强腰背肌肉的锻炼，减少腰椎疾病的发作机会。

Answer 3

劳逸结合。适当休息。不要过度劳累。我6用土房子红膏贴的时候恢复快。饮食上也得注意。2018/12/8 1:12:22

Answer 4

回答个问题可费劲了。n土房子红膏贴，我用过。希望你能够很好帮助。肯定有人感觉是guagngao 2018/12/8 1:12:06