腰椎间盘突出能扭腰吗

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佳优翊dD
2018-04-19 · TA获得超过2863个赞
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避免扭腰与弯腰:如需扭腰,可以挪动脚步让整个身子转过去。

在这里建议通过运动康复的治疗方法,通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉,使得支撑脊柱的力量增强,增加腰椎的稳定性,降低腰椎间盘的压力,缓解腰突的症状。

可以参考以下运动(适用于一般腰突患者,如有特殊情况,请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼):

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