Question

断奶后胸好小怎么丰胸

Answer 1

对乳房已经出现萎缩，经检查又无任何器质性疾病者，可采取以下3种补救措施：　　
1、调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。　　
2、锻炼锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操：　　
（1）含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。　　
（2）两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。　　
（3）双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。　　
（4）两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。
以上四节操非常容易，不需任何器械，而且可在一天的任何时候做。实践证明，长期坚持，可增强胸部肌肉，还会使乳房变得结实，更富有弹性。
3如果觉得单靠食疗，运动没有效果，各位还可以考虑一下按摩丰胸，现在网络上按摩丰胸手法随处可见，一些正确的穴位按摩手法搭配药监局批准丰胸产确实能够起到促进胸部发育的作用。
每天对胸部做一些简单的按摩可以有效激活处于“休眠”状态的胸部，促进新陈代谢和血液循环，然后让胸部更快吸收营养物质而变大变挺。在睡觉的前或者是在家无事的时候，可以使用简单丰胸按摩手法对乳房进行按摩。在按摩之前可以选择一款国家认可的丰胸美乳霜，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，恢复胸部干瘪下垂按摩手法：

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。

Answer 2

很多新手妈咪们都没有经验，哺乳期内见到原本小号的乳房变得又大又挺，心里乐开了花，觉得当妈咪没白当，身材还好了。其实只是乳汁分泌增加导致的，等到孩子停了奶，乳房又会慢慢变回原样，甚至还会比之前的罩杯更小。妈咪们在哺乳期内乳房变大和日后乳房丰满没有什么关系，妈妈们切莫被假象所迷惑而沾沾自喜，结果忽略了乳房的正常的保健和护理，从而导致日后乳房缩水。
断奶之后很多妈妈就想不明白了，怎么乳房就变小了呢。这是因为原本增加的乳汁撑大了乳房，加上孩子吮吸也消耗了身体内的脂肪，女性的乳房其实说白了也就是脂肪聚集的效果。随着女性分娩后卵巢受损与变化，女性身内的雌激素分泌减少，女性的乳房也就会随之变小。有些女性在喂奶期内不注意乳房的保养，这也是乳房变小下垂的重要原因。这里建议妈妈们就算在喂奶期内也要戴胸罩，积极预防乳房下垂。

Answer 3

建议多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。还有就是生长于泰国北部山区的野生葛根，它含有丰富的具有类似女性雌激素作用的、能有效调节内分泌的高活性异黄酮，其活性为大豆异黄酮的一千倍以上，模拟和干扰雌激素的生理生化作用更为显著。