我的肚子时不时会咕咕叫的，并且胀气的呢
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胀气的话，可以做下蹲运动，两脚分开与肩宽一致，做下蹲动作，动作要慢，每一个蹲下的动作要蹲到底，起来后再做第二个，不追求速度，第一组做10个，休息5分钟再做20个，休息5分钟再做30个，如果是老年人，一次要做不了这么多，可以多做几组，每组5个或10个都可以，总的下蹲次数达到40-50个就行，中老年人和孩子按照上述方法，分别做10个、20个、30个就可以了，半小时后基本就好了，如果是晚上发生这种情况，做完下蹲运动，过一会睡觉就可以了，胃里的食物很快就走下去了，如果积食比较严重，可适当增加下蹲的数量就可以了。希望能帮助到您！
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