Question

胸闷，心慌，失眠是怎么回事

Answer 1

平时注意休息，避免劳累和情绪激动，合理膳食，劳逸结合 加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。