Question

考驾照科目时太紧张有什么办法

考驾照科目时太紧张有什么办法……

Answer 1

消除紧张的方法

降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。
让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。
平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。
在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观察别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注意的事项，我考试的时候是40度的高温，很多学员都是开着空调，但是这样到半坡起步的时候，很容易熄火，所以要关掉空调。这个也是在考试的前一个人告诉我的。

Answer 2

有很多人在考驾照时十分紧张，从而导致挂科了，那考驾照时太紧张怎么办呢?考驾照时缓解紧张的方法有哪些呢?
考驾照时太紧张怎么办
1、多模拟，提高承受力
其实学车考驾照也和上学那会一样，要想在考试中取得好成绩，模拟训练时不可缺少的，只有将每一次训练都当成考试那样认真对待，考试才能更加容易。
2、练好基本功，培养自信
很多考试焦虑的情况都因为担心、不自信。如果学员在平时的训练中认真训练，积极解决问题，自信心就会增强。
3、学会自我减压
许多学员紧张，大部分原因都是对于考试结果过于看重，给自己太大压力，时间一长，就很容易产生负面情绪，而且压力也会膨胀。其实学车考驾照，与其说是一项技能考试，不如说是一种休闲运动，大家应该将注意力放在训练过程上，而不是结果。
4、及时纠正错误
学车会犯错，是很正常的一件事，教练都会犯错更何况学员。所以大家在出现问题时，不应该懊恼，而是正视错误，积极认真去解决问题，纠正错误，这样犯类似错误的几率就会少很多!很多错误都是来得及修正的，只要大家在训练中积极应对，考试都不是问题。
5、熟悉场地、消除紧张感
对驾考学员来说，熟悉考试场地这一项是必不可少的，即便你平时训练再好，但如果对考试场地不熟悉，在考试时就很容易紧张失措，甚至影响到考试结果。
其实，要想缓解驾照考试时紧张情绪，有很多办法，比如考前嚼口香糖、和朋友聊天、给自己加油等，当然最重要的还是自己有着扎实的基本功，这样才能考试时自信满满!当然，如果学员就是一任何考试都紧张型，那真的没啥好办法，这类学员可能就真的不适合考驾照，或者需要请专业人士进行开导。
考驾照时缓解紧张方法
一、具体做法有：
1、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
2、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
3、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调节方法：
1、淡化考试 减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
2、巩固训练成果 提高技能水平
俗话说"艺高人胆大"，首丰驾校学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
3、熟悉考试过程 明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
4、保持警觉 消除消极情绪
学员考前如果出现焦虑、担忧、急躁、厌倦等情绪，可能会影响驾驶技能的正常发挥。教练员应及时发觉，阻断学员的被动思维，提供其心理指导和帮助，使其能顺利通过考试。

Answer 3

1、正式考试前，上车后一定要记得调整座椅和后视镜，如果个子不够高，记得带个坐垫，因为有些考试车确实很久，座椅都已经坐塌了，不垫坐垫的话根本没办法准确看点位。座椅和后视镜一定要调整到与平时练车一样的位置。
2、无论科目二还是科目三考试，当场都有两次机会。所以，如果第一次考试挂了，不要着急，千万千万不要有心理阴影，不要一直想着刚刚的错误，不然的话很可能会在同一个地方跌倒两次。
3、科目二考试是自己一人一辆车，但科目三考试一般车上都会安排四名考生。所以，看着别人考试的时候，自己会越来越紧张。如果同车的考生挂科了，一定要注意不要受影响，因为毕竟人家挂科后，气压会比较低，轮到自己时，自己顾自己考试就好。
4、科目三考试，要求胆大心细，而且由于是在道路上考试，难免会有突发情况的发生。比如，考试时，路口突然冲出一辆电动车，这时，注意刹车，调整好心态，按正常起步的动作循序操作，最关键的是，心情一定不要受到影响。因为如果太过紧张猛抬离合，很容易熄火。然后一熄火，你就会更紧张了。

Answer 4

驾照科目二考试太紧张怎么办？科目二考试前紧张的原因和解决办法： 1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。 2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。 3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。 4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。 5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。 6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。 7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。 8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。希望以上回答对你有帮助，谢谢。

Answer 5

1.平时练车的时候好好练车，不懂不会的地方最好及时问教练，立即解决。
2.要对自己有信心，相信自己一定没问题，相信自己是最棒的！
3.到考场了，在等待考试的时候，先去趟卫生间，深呼吸十次，减少紧张感。
4.考试的时候不要紧张，如果实在自己很紧张，那么就自己先调整和调节一下自己的情绪，也平复一下心情，保证自己的思路和动作不会出错，自己大脑不会一片空白，自己要知道考试的每个项目的操作步骤。然后等缓解了再确认考试开始在起步。
5自己平时练车的技术，也会和自己考试差不多，所以既然自己报了要去考试，说明自己的技术和熟练度可以参加去考试，所以更是要相信自己。信心很重要。朋友，加油！