Question

人为什么会衰老，怎样延缓衰老

Answer 1

人为什么会衰老？科学家发现4种模式，原因不同延缓方式也应定制

Answer 2

衰老从生物学上讲，是生物随着时间的推移，自发的必然过程，主要是导致人的机能衰退，抵抗能力减退和退行性病变。那么从病理，学生衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养失调，代谢障碍。
延缓衰老方法可多补充以下营养成分和注意事项：
1､利用蜂蜜抗衰2､羊胚胎素3､胶原蛋白4､大豆异黄酮
5､养成充足的睡眠
6､坚持有规律运动：加速新陈代谢的最好方法，就是运动。运动能促进血液循环，本身就能加强新陈代谢，加速细胞更新。

Answer 3

伴随生命发生、发展过程中的一种活动，是机体从构成物质、组织结构到生理功能的丧失和退化过程。

衰老过程是从受精卵到死亡之间持续发生的，只是到了一定的阶段衰老的特征才比较明显地显现出来。人体衰老过程中的生理变化主要体现在机体组织细胞和构成物质的丧失，机体代谢率的减缓，机体和器官功能减退。衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可能的。

合理饮食，平衡营养是延缓衰老：

1. 建议日常的饮食中要多吃一些含有植物雌激素的食物，比如大豆，谷类，小麦，黑米，葵花籽，圆葱，鲜奶，蜂蜜，蜂王浆，花粉。同时适当的喝一些玫瑰、菊花、枸杞茶。

2. 补充富含花青素高的食物，如葡萄、洋葱、桑葚、黑枸杞等。花青素是一种生物类黄酮物质，清除自由基和抗氧化的能力，具有延缓衰老的作用。

3. 经常性的外出运动，多晒太阳。

4. 规律睡眠，避免熬夜。

5. 保持健康快乐的心态。