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如何帮助孩子克服学习倦怠？

Answer 1

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谷老师谈生涯规划第85期.mp3

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来自摆渡人GLQ

大连的考生们马上就要迎来“一模”的考试，随着高考的日益临近，有些考生面对日益紧张的气氛和越来越重的压力，反而心生倦怠，用消极对待、玩游戏等方法逃避，家长们心里着急，用尽许多办法但并没有得到好的结果，反倒让孩子越来越不爱学习，面对这样的情况，家长朋友们应该怎么应对呢？

有些时候是学腻了而不是学累了

学习倦怠的原因是什么？

从心理层面来分析，产生学习倦怠的主要心理因素就是：“习得性无助”，也就是因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。孩子如果成绩不好，在接连受到考试成绩的不断打击和家长的接连训斥下，失去了努力和奋斗的自信，心生倦怠不再想要学习。

寻找方法很重要

处理不当对孩子产生哪些伤害？

1、自我效能感低。

2、自我概念偏低。

循序渐进

如何帮助孩子克服学习倦怠？

1、归属感：父母首先要调整好自己的心态，你只有接纳了孩子才能让孩子产生归属感，有了归属感的孩子才能有发自内心的，不断努力的底气和信心。

2、自主感：给予孩子自己管理自己的权利，家长可以建议或者监督，但是决定和执行的权利要交给孩子，让孩子学会自己承担自己的选择和责任。

3、胜任感：将目标和任务细化，以小目标的完成来重新建立孩子的自信心，并经常刻意在生活中练习，并高频率的重复，让孩子形成自信心和成就感。