Question

早晨起床是先喝水还是先刷牙？

Answer 1

早晨起床后,先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识,觉得这样既清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,可以更充分地分解食物。但实际上,不少人都忽视了一点,那就是喝水前先刷牙。 不可否认,早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯,一方面它可以补充身体代谢失去的水分,另一方面又可以促进排泄,防治便秘。而且它还能稀释血液,降低血黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,对中老年人尤为重要。 但是,喝水之前,我们要做的第一件事还是应该刷牙。

Answer 2

专家表示：先刷牙 再喝水

早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。

对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。

但是！喝温水之前，建议大家还是先刷牙！

夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合，沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。

心细的朋友可能比较担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了？其实，这样的担心是没有必要的。

在睡眠过程中，唾液分泌得很少，产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时，它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶，一对比，简直是小巫见大巫。

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Answer 3

肯定是先刷牙！
至于喝水嘛，我就没有起床喝水的习惯。在路上若是买早餐，就顺便豆浆或饮料。如肚子不饿，不用吃早餐，那饮料 豆浆也不用买了，啥时渴了再去喝水。

Answer 4

早上先刷牙，还是先喝水，这个全凭自己的个人习惯都可以

Answer 5

当然是先刷牙，不刷牙就吃东西的，真的很恶心呢！