Question

早上锻炼好还是晚上锻炼好？

Answer 1

晚上锻炼好。
1、经过科学研究，人体在傍晚16点-20点之间是最适合运动的。
2、早上不适合运动，早上大脑经过一夜休息，是最清醒、脑力最好的时候。这时是最适合从事学习、研究等大量脑力工作的。这时运动，清醒的头脑白白浪费了。
3、早上人体是血糖最低的时候，人体体能是一天中最低的时候，身体各个器官也是刚从休息状态恢复过来，很难一下子进入运动状态。而且这时运动，是需要大量补充碳水化合物，用于支撑运动的，饮食后，要至少休息一小时才能再运动，很耽误时间。

Answer 2

个人觉得还是晚上锻炼比较好一点，早上如果体能消耗太多的话，可能会影响一天的工作，晚上吃完饭以后再过半个小时出去锻炼，一个小时左右个人认为这样比较好一些

Answer 3

早上锻炼好。早上的空气好，精力相对旺盛，正式大脑最清醒的时候，这时候锻炼是最佳的。而晚上呢？精力相对弱了，效果不如早上的好。

Answer 4

一日之计在于晨，还是早晨锻炼好。
早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。如果新陈代谢开始的早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪，减肥更有效果。
早晨锻炼可以平和心境，清空思绪，继续创造力。这可能与内啡肽的释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。
早晨就完成锻炼，会开启一天的持续动力，那些其它通常不愿做的重要工作，也不会再找借口拖延下去。
交通工具的尾气会增加心脏疾病和癌症的危险，所以如果想呼吸最新鲜的空气，一清早就该走出家门。
收获身体健康的同时，也须辛勤汗水的付出。 每天早起锻炼并坚持下去，本身就是毅力坚强的表现。

Answer 5

当然是早上锻炼好。早上空气好，人刚刚睡好精神饱满，出去锻炼正好。然后锻炼完洗个澡很爽，再吃早饭。这样早上胃口也会好很多。促进身体对营养的吸收。晚上锻炼那是有人早上赶着上班没时间只能下班后回来锻炼。有条件我觉得还是早上锻炼更好。

早上锻炼身体好这句老话我认为还是对的。