有没有什么好的减肥方法
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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常用的方法就是“管好嘴，迈开腿”，大多数人都能迈开腿就是管不住嘴，最好以失败告终，如果真的管不住嘴那就唯有
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控制饮食。提高运动量。坚持到底。
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合理膳食，均衡营养，适量运动，健康的心态就会瘦下来，但必须有毅力。
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首先饮食方面一定要控制，再就是加强锻炼，短时间内不会有太明显的效果，一定要有毅力才可以，坚持就是胜利
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