Question

怎样克服恐惧，心里害怕

Answer 1

不要以为只有你怕,每个人都是这样,即使是高手碰上抢劫什么也会有点紧张,只是他们能冷静下来设法对付或对自己更有自信而已,他们当然不会对别人说自己心里有过紧张,那些说心里一点都没事的一定是很虚伪的人,要不就是他遇上的坏人太弱小

提高自身的实力,只要你努力!这样你会慢慢的变的自信.
为人低调,尽量容忍,不是非要出手就就装弱,这样你可以避免很多不必要的麻烦,可能是有点紧张,但绝不是真怕!
最后这点,其实你做到第一点应该就会自然具备了,那就是腰背尽量挺直,眼要有神采光芒,不要让人你看你就觉得你天生是软绵绵的欺负对象!

Answer 2

克服恐惧主要有以下几种方法：

1、恐惧往往因为自己过于清闲，大脑中想象出来的。如果生活很充实，就不会胡思乱想，恐惧也就会逐渐消失；

2、进行针对性心理训练，比如把引起紧张、恐惧的各种场面在脑海中重温，或者用笔和纸具体描述，然后寻找各种应对方式，久而久之习惯后，恐惧心理也会淡化。面对这些事情时可以保持冷静，控制速度，让自己慢下来；

3、多用肯定言辞，避免说出否定自己的言语，比如我很笨、我很胖等词语，选用积极美好的语言表达自己，就会逐渐克服恐惧心理；

4、对于环境恐惧，可以进行脱敏训练或者暴露训练，使其认知到引起恐惧的地方，对症进行认知行为心理治疗，效果比较好。